Très chic!
Die 5 Figur-Geheimnisse der Französinnen
Aha, so machen die das! So bleiben Französinnen trotz Rotwein, Croissants und Käse rank und schlank!
Sie gelten als die schönsten Frauen der Welt. Unter anderem auch, weil sie trotz Baguette, Brie und Brioche eine tolle Figur haben. Wie schaffen sie das aber nur?
Die 5 Figur-Tricks der Französinnen
1. Frische Küche
Regionales Gemüse mit viel frischem Fisch und magerem Fleisch (Huhn, Pute) ist eines DER Schlank-Geheimnisse. Zudem ernährt sich die französische Damenwelt ganz automatisch, in der Regel beim Dinner, nach den Gesetzen der Low-Carb-Diät. So nehmen sie im Schlaf eher ab als zu. Jede Mahlzeit wird außerdem richtig zelebriert und kein Snack mal eben zwischen Tür und Angel „reingeschoben“. Dadurch ernährt man sich automatisch bewusster.
2. Nie ohne Wasser
Französinnen trinken ständig Wasser. Sind sie unterwegs, dann haben sie eine Flasche Wasser in der Handtasche gebunkert. Während des Essens steht immer mindestens eine Karaffe Wasser auf dem Tisch.
Laut einer Studie der Virginia Tech University nehmen Menschen, die zwei Gläser Wasser vor dem Lunch/Dinner trinken, bis zu 90 Kalorien pro Mahlzeit weniger zu sich. Das klingt jetzt erst mal nicht viel, aber Kleinvieh macht ja auch Mist.
3. Kaffee schwarz
Ja, es stimmt. Café au lait gehört zum französischen Lifestyle wie der Eiffelturm nach Paris. ABER: Morgens trinken figurbewusste Französinnen mittlerweile ihren schwarzen Kaffee mit einem Teelöffel Kokosöl. Dieser sogenannte Bulletproof Coffee regt den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an.
Nur nachmittags trinken Französinnen den berühmten Milchkaffee. Ebenfalls wichtig: NIE Cappuccino oder Café au lait direkt nach dem Essen trinken. Die Milch verlangsamt die Verdauung!
4. Wein
Französinnen verzichten zwar oft auf den Nachtisch beim Dinner, aber sie würden nie das obligatorische Glas Rotwein weglassen. Und das ist auch gut so!
Eine Studie der Washington State University hat herausgefunden, dass ein Glas des roten Traubensafts bei Erwachsenen den Fettzellen auf den Pelz rückt. Verantwortlich ist der Pflanzenabwehrstoff Resveratrol. Na dann, Cheers!
Aber nicht nur auf die Ernährung achten sie!
5. Bewegung im Alltag
Die Damenwelt in Frankreich bewegt sich im Alltag viel. Sie nimmt die Treppen statt dem Aufzug, um in ihre Altbauwohnung zu gelangen. Und spart sich oft ein Taxi oder die Metro, weil sie zu ihren Verabredungen lieber geht.
In einem Interview mit der deutschen „InStyle“ verriet Kultmodel Caroline de Maigret: „Wenn ich zum Beispiel einen Termin habe und mit dem Auto fahren muss, dann parke ich das Auto weiter weg, sodass ich noch ungefähr 20 Minuten gehen muss. Manchmal gehe ich auch einfach eine Stunde spazieren, wenn ich Zeit habe. Diese Stunde hätte ich auch im Fitnessstudio verbringen können. Aber so bin ich glücklicher.“
