Abnehmen wie von selbst
Diese 7 Lebensmittel sind Fettkiller
Diese sieben Fettkiller sollten ab sofort immer auf deinem Teller sein, wenn du abnehmen möchtest.
Die Bikinibody-Saison ist zwar vorbei, trotzdem möchtest du in Form bleiben. Vielleicht willst du auch ein paar Extrakilos loswerden. Auf eine strenge Diät oder intensives Sportprogramm hast du wenig Lust. Was tun? Ganz einfach diese Lebensmittel in deinen Ernährungsplan einbauen.
Diese Fettkiller bringen das Hüftgold zum Schmelzen
1. Apfel
Nur Schneewittchen hat einen Apfel nicht so gut vertragen. In der Regel ist das gelbe, grüne oder rote Obst sehr bekömmlich. Zudem ist es voller Vitamin C. Dieses stärkt das Immunsystem und bringt auch die körpereigene Fettverbrennung in Schwung.
2. Magertopfen
Ohne frisches Obst eher gewöhnungsbedürftig. Mit Beeren, Ananas und Nüssen ist aufgepimpter Magertopfen die beste Proteinquelle überhaupt. Und für die Umwandlung von Eiweiß in körpereigenes Protein braucht der Organismus viel Energie. Die holt er sich aus den Fettzellen und bringt so das Fett richtiggehend zum Schmelzen.
3. Avocado
Die Trend-Frucht der letzten Jahre hat einen hohen Kaloriengehalt. Und auch viel Fett. ABER: Die Avocado liefert nur ungesättigte Fettsäuren, und die sind gesund. Vor allem nimmst du beim Verzehr auch noch das Lipase-Enzym auf. Das fördert die Fettverbrennung.
4. Karfiol
Dieses Gemüse ist wieder auf dem Vormarsch. Es hat durch den hohen Wasseranteil (über 90 Prozent) fast keine Kalorien. Zudem wirkt Karfiol entgiftend. Durch die Folsäure werden sämtliche „Mülldeponien“ in deinen Zellen aufgelöst. Das Ergebnis: Du wirst schlanker, dein Bindegewebe wieder straffer und dein Teint strahlender. Was für ein Fettkiller!!!
5. Radieschen
Die Mini-Verwandten des Rettichs sind klein, aber oho. Denn in ihnen steckt eine Menge Magnesium und Calcium. Beide Mineralstoffe spielen bei der Fettverbrennung eine große Rolle. Sie aktivieren die Verdauungsenzyme und regeln die Sauerstoffversorgung im Körper. Radieschen sind also Stoffwechsel-Doping pur!
6. Meeresfrüchte
Krabben, Tintenfisch, Garnelen und Muscheln – Meeresfrüchte sind nicht nur lecker, sie fördern auch den Muskelaufbau. Und wer mehr Muskeln hat, verbraucht von Haus aus mehr Energie. Die logische Konsequenz: Metabolismus und Fettverbrennung arbeiten immer auf Hochtouren.
7. Eier
Sie machen nicht nur satt, sie sind auch krasse Fettkiller. Eier liefern megaviel Protein. Dieses braucht der Körper zum Muskelaufbau. Und wer viele Muskeln hat, der verbraucht sogar bei Netflix und Chill aka Nichtstun eine Menge Kalorien. Yeah!
