Schöner trinken
Alkohol vs. Haut: Mit diesen Tipps bist du auf der Gewinnerseite
Alkohol kann unserer Haut ganz schön zusetzen. Ein fahler Teint, trockene Haut und Unreinheiten sind nur einige der Nebenwirkungen des Genussmittels. Wir haben ein paar Tipps zur Schadensbegrenzung.
Alkohol vs. Haut
Weihnachten und Silvester sind vorbei und du glaubst, dich endlich von den vielen Feierlichkeiten erholen zu können? Falsch gedacht! Der Kalender macht uns wieder mal einen Strich durch die Rechnung, denn Fasching steht vor der Tür! Der Alkohol der letzten Wochen hat auf der Haut zwar seine Spuren hinterlassen, doch mit diesen Tipps braucht man sich in Zukunft keine Sorgen mehr zu machen.
Wähle dein Getränkt mit Sorgfalt
Alkoholische Getränke können sich unterschiedlich auf Gesundheit, Haut und den Kater am nächsten Tag auswirken. Während süße, zuckerhaltige Cocktails Unreinheiten und starke Kopfschmerzen verursachen, muss man bei salzigen Getränken mit Blähungen, trockener Haut und Schwellungen rechnen. Am bekömmlichsten sind klare Getränke wie Vodka Tonic mit Lavendel oder Rosmarin oder ein trockener Rotwein.
Achte auf die Menge
Alkohol trocknet unsere Haut aus und entzieht ihr wichtige Nährstoffe. Um diese Nebenwirkungen zu vermeiden, sollte man nicht mehr als zwei alkoholische Getränke pro Tag konsumieren. Wir verstehen, dass diese Vorgabe während der Partysaison recht schwierig werden kann. Von „Binge-Drinking“ sollte man trotzdem absehen. Wer es schafft, drei bis vier Tage pro Woche keinen Alkohol zu trinken, und sich auch beim Fortgehen an die Zwei-Getränke-Regel hält, ist auf dem richtigen Weg.
Ein Glas Wasser zu jedem Glas Alkohol
Sobald wir zu viel Alkohol getrunken haben, trocknet unsere Haut aus. Das führt wiederum zu Elastizitätsverlust, Pigmentstörungen und vergrößerten Poren. Um diesen negativen Effekten vorzubeugen, empfehlen wir, zu jedem Glas Alkohol ein Glas Wasser zu trinken. Rehydration ist die beste Möglichkeit, um die negativen Auswirkungen zu bekämpfen, die Alkohol auf die Haut haben kann. Zusätzlich kann man mit einem Vitamin- und Nährstoffpräparat den Speicher am nächsten Tag wieder auffüllen.
Genügend Schlaf
Es ist schwer einzuschlafen, wenn der Mund sich wie Sand anfühlt und der Kopf fast explodiert. Um diesen Symptome vorzubeugen, sollte man zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen keinen Alkohol mehr trinken. Alkohol beeinflusst unseren Schlaf und somit die wichtigste Zeit für den Regenerationsprozess des Körpers. Wer regelmäßig trinkt und zu wenig Schlaf bekommt, darf sich nicht über frühzeitige Hautalterung wundern.
