Hormone bestimmen unseren Zyklus. Das merken wir Frauen nicht nur an körperlichen Veränderungen, sondern an unserer Stimmung, und ja, auch an unserer Haut. Denn auch diese reagiert auf die hormonellen Veränderungen ganz unterschiedlich. Grund dafür ist, dass die Hormone auch Talgdrüsen, Feuchtigkeitsgehalt und Durchblutung unserer Haut beeinflussen. Im Umkehrschluss bedeutet das, dass es durchaus Sinn macht, die Pflegeroutine auf die jeweilige Zyklusphase abzustimmen, in der wir uns gerade befinden. Nur so können wir das Beste aus unserem Teint rausholen. Wie Cyclical Skincare genau geht und worauf du achten solltest, erklären wir dir im Folgenden.

Der Zyklus beginnt mit dem ersten Tag der Periode. Sowohl Östrogen als auch Progesteron sind in dieser Phase am niedrigsten, was zur Folge hat, dass unsere Haut eher trocken, sensibel und empfindlich ist. Auch Pickel oder Mitesser können auftreten, generell ist das Hautbild nicht das beste. Daher ist es empfehlenswert, die Haut mit feuchtigkeitsspendenden Masken zu verwöhnen, die ihr neue Vitalität schenken. Darüber hinaus sorgt ein Serum mit beispielsweise Hyaluronsäure oder Glycerin für den zusätzlichen Feuchtigkeitsboost. Finger weg von Beauty-Experimenten oder neuen Produkten, stattdessen am besten auf so wenig Inhaltsstoffe wie möglich achten oder gleich zu Naturkosmetik greifen.

Bis hin zum Eisprung steigt nun der Östrogenspiegel an, was zur Folge hat, dass Pickelchen verschwinden und sich der Feuchtigkeitshaushalt der Haut einpendelt. Die Folge davon ist ein schöner und strahlender Teint. Grundsätzlich bedarf es in dieser Phase keiner speziellen Pflege außer deiner gewohnten Routine. Mit einem Peeling können abgestorbene Hautzellen entfernt werden, um so den natürlichen Glow der Haut noch mehr zu unterstreichen.

Rund um den Eisprung ist der Östrogenspiegel am höchsten. Das sorgt dafür, dass die Haut genügend Feuchtigkeit speichern kann und kaum zu Unreinheiten neigt. Alles in allem also die beste Zeit, um mit einem strahlenden und prallen Teint zu punkten. Das Pflege-Motto lautet: Wenig Produkte, denn die Haut ist schon von ganz alleine in einem Top-Zustand. Für Experimentierfreudige ist jetzt die beste Zeit, neue Produkte auszuprobieren.

Der Östrogenspiegel sinkt jetzt, während mehr Progesteron produziert wird. Die Haut kann durch die erhöhte Talgproduktion wieder fahl wirken und zu Pickeln, Rötungen und glänzender T-Zone neigen. Salicylsäure sollte nun der Inhaltsstoff der Wahl sein, denn dieser hat antibakterielle Wirkung und befreit so verstopfte Poren und verfeinert den Teint. Ganz wichtig: Die Haut gründlich zu reinigen. Auch klärenden Masken können zusätzlich unterstützen.