Na, dann Prost?!
Das passiert mit deinem Körper, wenn du keinen Alkohol mehr trinkst!
Wie geht dein Körper mit einem Verzicht auf Alkohol um?
Ein Glas Sekt hier, ein Longdrink da, und ein Feierabendbier geht auch immer. In unserer Welt gehört Alkohol zum Lifestyle dazu. Oft wird leider vergessen, dass die berauschenden Getränke Gift für die Nervenzellen sind und sogar in die Abhängigkeit führen können. Aus diesem Grund sollte man ab und zu mal eine Trinkpause einlegen. Körper und Geist werden es dir danken!
Das macht dein Körper, wenn du Alkohol aus deinem Leben streichst!
1. Phase: 1 Stunde später
Circa 60 Minuten nach deinem letzten Drink beginnt deine Leber auf Hochtouren zu arbeiten. Sie will den Alkohol aus deinem Blut entfernen. Auch deine Bauchspeicheldrüse wird aktiv. Sie lässt den Insulinspiegel ansteigen, und du hast Lust auf Essen mit maximal vielen Kohlenhydraten.
2. Phase: 12 bis 24 Stunden später
Dein Blutzuckerspiegel normalisiert sich. Aber langsam. Es kann sein, dass du immer noch von Heißhungerattacken auf Süßes und Fettiges getrieben wirst. Außerdem bist du dehydriert, weil Alkohol auch harntreibend wirkt. Du musst viel Wasser und Tee trinken, damit dein Organismus wieder rundläuft.
3. Phase: 48 Stunden später
Dein Körper ist nun wieder nüchtern. Vielleicht hast du noch ein bisschen Kopfweh und fühlst dich müde. Fast alle alkoholischen Rückstände sind aber abgebaut. Das Schlimmste ist vorbei!
4. Phase: 72 Stunden später
Du bist wieder ganz die Alte. Dein Körper und dein Geist funktionieren wieder richtig gut. Endlich hast du dein Saufgelage vom Wochenende überwunden.
5. Phase: eine Woche später
Sieben Tage nach deinem letzten Drink schläfst du besser und tiefer. Durch die erholsame Nachtruhe bist du wieder leistungsfähiger. Auch deine Haut hat dir deine feucht-fröhliche Party verziehen. Der Teint strahlt wieder, sogenannte Saufpickel sind verschwunden.
6. Phase: einen Monat später
Deine Fettleber hat sich um rund 15 Prozent zurückgebildet. Es kann sein, dass du ohne Diät ein, zwei Kilo abgenommen hast. Wahrscheinlich hast du das auch deutlich am Bauch gemerkt. Denn Fett, das der Körper während des Genusses von Alkohol nicht abbauen kann, lagert er in der Bauchregion (hallo, Bierbauch!!!).
7. Phase: ein Jahr später
Wow, der Verzicht auf Alkohol hat sich gelohnt.Das Risiko, an Gaumen-, Leber- oder sogar Brustkrebs zu erkranken, sinkt. Netter Nebeneffekt: In der Regel nehmen „trockene“ Menschen bis zu vier Kilo in einem Jahr ab.
Zudem kannst du dir eine Menge schöner Sachen leisten, denn ohne Trinkeskapaden sparst du eine Menge Geld! 😉
