Sie ist heiß, hell und gar nicht harmlos. Und auch wenn der Dichter Christian Morgenstern die Sonne als „Liebes-Strahlung“ und „innerlichstes Himmelsfeuer“ bezeichnete, sollte man sie mit Vorsicht genießen. Das heißt etwa: Sonnenbaden nur mit dem richtigen Schutz.
Höhenunterschied
Der Unterschied zwischen hohem und sehr hohem LSF ist tatsächlich minimal. LSF 30 zum Beispiel blockiert ungefähr 97 % der UV-Strahlen, LSF 50 in etwa 98 %. Der zusätzliche Schutz von LSF 30 auf LSF 50 beträgt also nur etwa einen Prozentpunkt.
Maßstab
Es darf dick aufgetragen werden. Denn durchschnittlich wird zu wenig Sonnenschutz verwendet. Als Tipp die Zwei-Finger-Regel: zwei Fingerlängen (Zeige- und Mittelfinger) an Sonnencreme alleine für Gesicht, Hals und Ohren. Und an die drei bis vier Esslöffel für den Körper.
Mundschutz
Die Haut der Lippen enthält kaum Melanin – den natürlichen Schutz gegen UV-Strahlung. Lippen verbrennen deshalb schneller als andere Hautbereiche. An der Unterlippe ist das Hautkrebsrisiko besonders hoch. Lipgloss oder stark glänzende Lippenprodukte können wie eine „Lupe“ wirken und die Sonneneinstrahlung zusätzlich intensivieren. Es empfiehlt sich eine matte Lippenpflege oder ein spezifischer Lichtschutzfaktor für die Lippen.
Ablaufdatum
Sonnencreme ist nicht unbegrenzt haltbar. Während sie im ungeöffneten Zustand zwei bis drei Jahre stabil bleibt, sollte man sie nach dem Öffnen nur maximal zwölf Monate verwenden. Allerdings kommt es auch auf die Lagerung an, große Hitze kann den Schutz schneller reduzieren.
Vitaminlieferant
Der Körper bildet Vitamin D, wenn UVB-Strahlen auf die Haut treffen – ein wichtiger natürlicher Mechanismus. Bereits wenige Minuten Sonne auf Gesicht, Hände und Arme können – je nach Hauttyp und Jahreszeit – die Vitamin-D-Produktion ankurbeln. Theoretisch kann ein hoher Lichtschutzfaktor die UVB-Strahlung blockieren. In der Praxis tragen Menschen aber meist zu wenig auf – dadurch wird weiterhin Vitamin D gebildet.
Spray, Stick, Lotion – für mehr Glow, genug Feuchtigkeit oder besseren Haarschutz: Sonnenprodukte sind heute mehr als nur effektive Schutzschirme.
