Wenn die Sonne im Juli und August ihren Höhepunkt erreicht, steigt nicht nur die Laune, sondern auch die UV‑Belastung. Ob in den Bergen, am Wasser oder mitten in der Stadt – jetzt braucht die Haut besonderen Schutz. Wir zeigen, wie du dich effektiv vor Sonnenbrand, vorzeitiger Hautalterung und anderen UV‑bedingten Schäden schützt und deinen Sommer unbeschwert genießen kannst.
Warum Sonnenschutz jetzt unverzichtbar ist
Die Sonne meint es im Hochsommer gut – manchmal zu gut. Ihre Strahlen wirken auf zwei Ebenen: UVB‑Strahlen verursachen akute Schäden wie Sonnenbrand, während UVA‑Strahlen langfristig zu Pigmentstörungen, Faltenbildung und sogar Hautkrebs beitragen können. Ein zuverlässiger Schutz ist daher kein Nice‑to‑have, sondern ein absolutes Must.
How to: Richtig eincremen – überall
Ein hoher Lichtschutzfaktor gehört in den Sommermonaten in jede Tasche – egal ob du wanderst, am See liegst oder durch die Stadt flanierst. Mineralischer Sonnenschutz wirkt sofort, während chemischer Sonnenschutz etwa 20 Minuten vor dem Sonnenbad aufgetragen werden sollte.
Die Faustregel für die richtige Menge:
- 1 Teelöffel für das Gesicht
- 4 Esslöffel für den gesamten Körper
Und ganz wichtig: Alle zwei Stunden nachcremen – sowie immer nach dem Schwimmen.
Mit dem richtigen Schutz bleibt deine Haut entspannt:
